其实颈椎枕头的做法图解的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解颈椎枕头 *** 大全，因此呢，今天小编就来为大家分享颈椎枕头的做法图解的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
一、颈椎枕头正确枕法 ***
颈椎紧贴着圆柱形表面垫在颈后跟靠近肩膀的位置。头部枕在后方的方形枕垫上，这样的姿势一方面能够牵引和拉伸变形的颈椎，另一方面又能防止因头部的自然重力造成颈椎二次伤害。
保养：枕套可洗，枕芯不可洗。每月最少晒一次太阳。
1、休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置。
2、颈椎枕起初1-10天所垫的位置应该放在颈后根的位置，颈后根的位置最利于适应，之后可以根据自己更舒适的感觉去垫用。
3、用前几天，如果有不习惯和不适的，可适当减少使用时间，可以在未入睡前和休息的时间，适应 *** 垫于颈后根，不需要整晚垫用，等缓解了，可垫用更多的时间，具体的垫用时间应在自己的接受程度内就可以了。
二、颈椎枕头的正确枕法是怎样的
1、枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下更好放一个小枕头。
2、侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。
3、趴睡更好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。
4、有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。
5、起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床。
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1、理想的枕头最基本的要求就是使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们在睡眠中解除颈椎肌肉和韧带的疲劳。
2、正常的枕头高度一般为十厘米至十五厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。不同睡法的人对枕头的要求也不一样：
3、仰睡：习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；
4、侧睡：习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。
有些人喜欢睡高的枕头，觉得这样很舒服。但其实这不但不是“高枕无忧”，而且会影响你的脊椎。
枕头过高不好，过低也不行，有些人甚至喜欢不枕枕头睡觉。这其实会使脖子处于一种过渡昂仰的状态，长时间上仰，嘴巴不自觉就张开了。这样睡觉很容易影响到呼吸 *** ，引起打鼻鼾，用嘴呼吸等情况，甚至晚上睡着时有异物进入口腔也不知道。
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/js.people *** *** /n2/2016/0712/c359574-28 *** 9612.html"target="_blank">人民网-枕头不好或致脑中风！中医支招如何选好枕头
三、自制颈椎枕头的做法图解
1、布一条;黄豆四斤。布的尺寸为:长二尺，宽五寸或五寸壹分，尺寸非常重要请不要擅改，改动会达不到治疗效果，黄豆一次购四斤，要颗粒圆大为佳,不可用小粒将就，将布条（可用旧衣物改）用缝刃机做成一细长布袋，一头轧死，留一口装黄豆装好后敦实在，将口用细绳扎住，一个用黄豆做成的枕头就成功了。
2、在作好的黄豆枕上加一条薄毛巾别用厚毛巾。即便于治病又便于清洗。用这个特殊枕头代替你原来用的好看的高枕头。不用吃 *** *** 和另作理疗，等到你完全习贯使用黄豆枕时，你的 *** 会在不知不覚中离你而去。
3、开始用时会很不舒服的，这就看你的毅力了，如果一不舒服就用原枕头， *** 会始终折磨着你。枕颈椎枕对颈椎曲度变直的患者是一个慢 *** 长期的牵引，效果不错。对颈椎增生和颈椎突出的患者同样适用，能很大程度上缓解症状。
4、枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的 *** 到我们的颈部，并且自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度，这能让颈椎放松下来，并且享受 *** 治疗，效果是很不错的。
四、颈椎枕头的做法
1、由于劲椎疼痛的泛滥，普通的枕头已经无法满足我们的需求了，我们需要一些特殊的枕头来改善劲椎的问题。自己做枕头的话首先可以在填充的材料上做文章，我们可以加中 *** 、荞麦或者是有助于睡眠的茶，再就是枕头的形状，我们可以将枕头做成弧形，在颈椎的位置设一条缝，会舒服很多。
2、首先来说说黄豆枕吧，对于经济条件不是特别好的，而且又能吃苦的人来说，做一个黄豆枕对 *** 也是有很大作用的。找来一块纯棉布与肩同宽即可，将它三面缝上，一面留口，粗细一般与啤酒瓶差不多做成圆柱形，第二步找来黄豆把它填满填实，然后封上口扎紧即可使用了，初期使用很多人会不适应，因为它太硬，尤其对颈椎生理曲度消失或者颈曲反张的人来使用时，可能枕一会就感觉头晕，脖子疼的更厉害了，这就需要能吃苦不怕疼痛的人来用，一般每天枕一到两个小时即可。慢慢的适应枕的时间慢慢增加，直到枕上去习惯为至即可每晚枕着。
3、第二种是用荞麦皮做枕头，步骤与上面的一样，只是把填充物换成荞麦皮，不过荞麦皮用之前更好炒一下，要不然容易生虫子，另外做荞麦枕时要看自己是否对荞麦皮过敏，小编曾做过荞麦枕结果枕了不到一周脖子过敏发红看着挺吓人的，结果就不再用了。
4、第三种是用一些常用的活血化瘀、舒经通络中 *** 材做填充物，做成 *** 枕，小编用冰花椒， *** ，金银花，马钱子，干姜，苍术，冰片等填充进去做了一个枕头，枕着还是不错的，注意马钱子不能太多，要适量，这个东西是有毒 *** 的，需要在专业人员的指导下来做，如果炮制得当，用量适中，完全是没有问题的。
5、其余的一些枕头都大同小异，比如用决明子、茶叶或者竹炭等做的枕头也是可行的，最主要是要把高度控制好，并且还要安全舒适，方能起到作用。平时也看到不少这样的 *** ，但很多人往往是没有坚持下去，枕着有些疼就放弃了，其实小编在此想说的是， *** 本身就是颈椎的生理曲度问题，要想把生理曲度矫正过来那么它肯定是要借助外力来的，试想常人把手指头扳到另外一面稍一用力还会疼的，更何况是已经不正常的颈椎生理曲度。因此，希望看了本文后对于那些想治病又想贪图享受的人来说，可能此类 *** 不适合您。不过除此之外，自己使用目前比较先进的太空记忆棉枕也是可以的，如牵草堂颈椎枕，据了解该枕头不仅在舒适度方面会好一些之外，还有 *** 疗的作用，也是它的一大亮点，有 *** 且又觉得自己做枕头麻烦或者感觉自己做的不舒服，这类都可以选择牵草堂系列颈椎枕。
6、以上便是颈椎枕的做法，相信通过以下一些简单的介绍，可以帮助一些更多自己想做枕着治颈椎的人。
7、枕芯的材质是枕头中最为重要的一个组成部分，太空记忆棉材质采用的是聚醚聚氨酯加工而成，有很好的吸收冲击力的能力，具有独特压力分解特 *** ，能有效的缓解枕头对头部所产生的压力，太空棉材质制成的枕头也被称之为零压力的枕头，使用都使用它时，犹如在水平中漂浮般的效果，不会感觉到有任何的压力。太空记忆棉材质因为其独特 *** ，有很好的吸湿和吸汗的特 *** 和透气 *** ，大大改良了枕边的环境，而且该材质使用方便易护理，减少了日常维护的次数与麻烦。不同于普通枕头最为明显的一点是，能有效的抑菌防螨，抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的 *** 气味，为枕边的环境提供更好的使用效果。
关于颈椎枕头的做法图解和颈椎枕头 *** 大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
