很多朋友对于 *** 第三套擒敌拳图解和擒敌拳一二三套完整版不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、 *** 擒敌拳的口令下达。
口令：拳术队形，报数稍息立正成拳术队形，散开向右—转擒敌拳，预备（分解动作1 2 3......16停）或（连贯动作，开始停）向左—转成原队形，靠拢稍息立正
动作名称：1贯耳冲击，2抓腕砸肘，3挡臂掏腿,4砍肋击胸，5缠腕冲拳，6上架弹砍，7接腿涮摔，8横踢鞭打，9直摆勾击，10抱腿顶摔，11绊腿抡摔，12格挡弹踢，13侧踹下砸，14马步侧击，15提膝前戳，16摆勾冲膝
二、 *** 擒敌拳16动图解
1、养生导读： *** 作为维护 *** 和公共秩序的重要力量，承担着保护人民生命财产安全的职责，因此，他们必须接受专业的擒敌拳训练。下面，我们将详细介绍中国 *** 擒敌拳的16个动作图解，供您参考。
2、预备姿势：站立时，听到“擒敌拳预备”的口令后，迅速转体成格斗姿势。
3、一、直拳横踢：左直拳，右直拳，紧接着右横踢，右脚落地时，左直拳出拳（不收回），右拳置于下颌，目光直视前方。要求：出拳快速，动作连贯。
4、二、抱腿顶摔：左脚垫步，左拳置于下颌，随即右腿前蹬，右脚向前落步，上体前倾，形成右弓步，双手前伸与膝盖同高，掌心相对。接着肩部向前顶，双手向后拉至腹部，两眼注视地面。要求：垫步与顶摔动作迅速且配合协调。
5、三、勾摆连击：左脚向前迈步，左勾拳，右勾拳，紧接着左摆拳（不收回），右拳置于下颌，目光直视前方。要求：步伐与勾拳动作协调迅猛。
6、四、抱臂背摔：进步的同时，左手向外推抓，掌心向外，右脚向左前迈步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前。然后左脚向右脚后背步，双腿弯曲。上体迅速向左后转体弯腰，双手猛力下拉，同时双腿蹬直（两脚间距约一脚长度）， *** 上顶，双手变拳置于身体左侧。身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于 *** 外侧，两眼注视前下方。要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿动作迅速且连贯。
7、五、侧踹勾拳：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地时，左臂左上格挡。接着右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目光直视前方。要求：侧踹动作迅速，勾拳打击有力。
8、六、拉肘别臂：进步的同时，左手由下向前上方 *** 掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌。随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，双手猛力后拉，身体下压，双手置于腹部，两眼注视前下方。要求： *** 掌快速，后拉下压力量猛烈。
9、七、掀腿压颈：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后。右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚向前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前 *** 击，掌心向下与喉部同高（不收回），左手变拳置于下颌，两眼注视前方。要求：上挑、下压、踢腿动作迅猛连贯。
10、八、侧踹横踢：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼注视前方。左后转身180度成格斗式，目视前方。要求：侧踹快速，横踢猛烈。
11、九、前登弹踢：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。要求：前蹬力量猛，弹踢快速，保持重心稳定。
12、十、直摆勾击：进步左直拳，接右摆拳，接左勾拳（不收回），两眼注视前方。要求：打击动作迅猛连贯。
13、十一、接腿涮摔：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕。右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼注视左下方。要求：撤步、划弧动作快速且猛烈。
14、十二、摆拳侧踹：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼注视前方。要求：打击动作迅猛，保持重心稳定。
15、十三、抱腿撞裆：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下 *** ，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对。身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼注视下方。要求：上步抱腿快速，转摔动作猛烈。
16、十四、绊腿跪裆：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）。左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。要求：背步、绊腿、旋压动作迅猛连贯。
17、十五、格挡弹踢：身体向右后转体的同时，右上格挡。左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。要求：格挡准确，弹踢快速。
18、十六、肘膝连击：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前 *** ，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝。右脚落步，左后转体180度，成格斗式。要求：肘击、冲膝动作迅猛连贯。
19、擒敌拳是一种以打击技术、防守技术和擒拿技术为主的专业训练，是 *** 部队的必修科目。经常练习擒敌拳可以提高动作的熟练度和协调 *** ，增强攻击和防御能力。希望以上介绍的中国 *** 擒敌拳16动图解对您有所帮助。【擒拿】、【防守】、【攻击】、【格斗】
三、 *** 擒敌拳的基本要领
1、⑴左直拳，接右直拳，接右横踢；
2、⑵右脚落步，出左直拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。
3、要求：击打迅猛，连贯。动作要领：⑴左拳收回，左脚在右脚后垫步，随即起右腿前蹬；
4、⑵右脚向前落步，上体俯首成弓步，同时，两手前 *** ，与膝同高，掌心相对，随即右肩前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
5、要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。动作要领：
6、左脚向前上步，左勾拳，右勾拳接左摆拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。
7、要求：勾拳猛，摆拳快。动作要领：
8、⑴右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前扬上挑，掌心向上，置于左手前，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲；
9、⑵上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直， *** 上顶，两手变拳置于身体左侧；
10、⑶身体左转，右脚下踹，左拳置于下颂，有拳置于 *** 外侧，两眼目视前下方。
11、要求：转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯。动作要领：
12、右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹；左脚落地，左臂左上格挡，接右勾拳，左拳置于下颌，目视前方。
13、要求：侧踹快，勾击狠。动作要领：
14、⑴左脚进步（右脚自然跟上），同时右拳置于下颌，左手向前上方 *** 掌（ *** 掌的位置：敌右手臂的内侧），掌心向右，略高于肩；
15、⑶左手握拳，右转身成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。
16、要求： *** 掌快，后拉下压猛。动作要领：
17、⑴身体左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时左手上挑与头同高，掌心向后，右手前仰，随即下压后摆，掌心向后；
18、⑵右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下睬，同时左脚向前上步，左手左拍击，右掌置于腰际；右掌向前 *** 击，掌心向下与喉部同高（不收回），左手变拳置于下颌，两眼目视前方。
19、要求：上挑、下压和踢腿协调， *** 击猛。动作要领：
20、⑴右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步,左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方；
21、⑵左后转身180度成格斗势；目视前方。
22、要求：侧踹快，横踢猛。动作要领：
23、⑵左脚落步，出右直拳（不收回）；目视前方。
24、要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。动作要领：
25、左直拳，接右摆拳，接左勾拳（不收回），两眼目视前方。
26、要求：出拳有力，连贯协调。动作要领：
27、⑴身体左转，右抄抱，左手抓右手腕；
28、⑵右脚向右后撤一大步，成左仆步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。
29、要求：两手划弧快、猛。动作要领：
30、右摆拳、左直拳接左侧踹，左脚向前落步出右直拳，两眼目视前方。
31、要求：摆拳直拳连接快，侧踹猛。动作要领：
32、⑴左脚向前上步，两腿弯曲，两手变掌下 *** ，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对；
33、⑵身体右后转体270度的同时撤步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击，与左膝同高,右拳置于下颌，两眼目视下方。
34、要求：上步抱腿快，撤步转摔猛。动作要领：
35、⑵左脚左右脚后背步，起右脚后绊，右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。
36、要求：背步正确，后绊与挥掌同步，迅速。动作要领：
37、⑵左弹踢（左拳护下颌）左脚向前落步击右直拳，两眼目视前方。
38、要求：转体格档快，弹踢猛。动作要领：
39、⑴左横击肘，接右横击肘，接右冲膝；
40、⑵右脚落步，左后转体180度，成格斗势。
41、备注：一至十六式的动作中，身体保持前倾，身体重力放在前脚掌上，脚后跟微翘。整体动作做到连贯、拳脚带风，才能打出 *** 擒敌拳的内涵。
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