大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于排球垫球三种手型图解，排球手型有几种这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、排球的垫球手型都有哪些具体动作要领如何
1.垫球手型包括抱拳式、叠掌式和并指式（亦称靠指式）。
2.垫球动作要领可概括为四个关键词：蹬地、 *** 、推送和压腕。
3.蹬地是指在准备接球时半蹲，并在接球时利用脚蹬地的力量，使身体上提并送球，而非仅靠抬高手臂。
4. *** 是指手臂主动下 *** ，确保手掌位于球的正下方。
5.推送是接球时的重心前移，手臂继续向前送球。
6.压腕是在推送球的瞬间，通过手腕的压低动作，给予球向前和向上的力量。
二、排球垫球手型有哪三种
排球已经被很多省份列入了中考必考项目，在排球的 *** 项目中，垫球是其中重要的一环。排球垫球的部位是两手臂手腕上约十厘米的位置，垫球要求参赛者手臂绷直、挥臂，然后随着球移动起来。
排球垫球手型主要有三种，分别是抱拳式、叠掌式和互靠式，以下是这三种手型的动作要领：
1、抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前。
2、叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行。
3、互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。
这三种手型在垫球时都可以帮助形成稳定的平面，提高垫球的效果和准确 *** 。
垫球的动作要领：简单归纳为四个字——蹬、 *** 、送、压。
1、蹬：指等球时半蹲，接球时利用蹬地的力使身体上提送球，而不是靠抬手臂送球。
1、先将五指自然张开，放在球上，然后手掌会自然形成一个包覆球体的弧线，这个就是你的手型了（以后练多了，这个手型自然就会摆出来了）。
2、这个时候，五指和手掌保持紧张（就是手掌手指要发力），但是要保持这个弧度，你可以试着用你的另一只手去推你的手掌，它仍保持这个手型即可，这个就是你扣球时的手掌感觉。
3、扣球的时候，腿带动腰，腰带胸，胸带肩，肩带肘，肘带腕，腕带动掌，整个身体就像一根鞭子，依次抖动。
4、在手掌触球的瞬间之前，整个身体都是放松的，尤其是肩开始，应该完全感觉不到在用力，只是把腿和腰腹的力量传递过去。
5、手掌接触的瞬间，要保持之前提到的手型（熟练就能感觉到，其实手掌是在触球的瞬间紧张的），触球之后又回到放松状态，这样击球时最有力和有效的。
6、最后要提醒的，扣球对腰腹力量要求很高，力量几乎完全来自于身体从反弓状收腹成虾躬状的那一下力量。
以上是基本的扣球技术要领，由于每个人所处的进攻位置不同，扣球的方式会有些变化，尤其是副攻的位置，动作会有些不一样，所以掌握一般动作即可。
三、排球双手垫球的手型包括
双手垫球的手型一共有三种，分别是抱拳式、叠掌式、互靠式。
准备姿势，正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。
一手半握拳，另一手抱住握拳手，两拇指平行朝前。
两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。
垫击球时两臂自然伸直，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。
用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。
正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并 *** 球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。
*** 在练习的过程中经常出现这种情况，对球的落点判断不好，会出现击球过早或过晚这样那样的情况，对高球的处理尤其明显，在这其中会出现击球“落空”的现象。
主要是手的部位不准确。触球时，应用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面接球。如触球部位过高，两臂间隙大而不好控制球，触球部位过低，垫球腕部不易垫稳。
挥臂发力是指接球时，以肩关节为轴心，有下而上挥双臂击球，垫球时应配合蹬地、跟腰动作，使重心向前上方移动，手臂应适当缓冲。
而造成挥臂不协调的原因是 *** 没有领会垫球的动作要领，正确的发力顺序，以及准确的判断来球的速度和明确出手后球需要达到的高度和远度。
四、排球垫球有几种手型
一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前。
二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行。
三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。
1、手臂动作：将球抛出之后，两手迅速做出垫球手型，且两臂夹紧伸直。
2、双腿屈膝：将球抛出之后，身体重心迅速降低，同时把手臂动作做好。
3、辅助动作练习：空手做准备击球姿势。
五、排球垫球手型
一.垫排球定义:垫球是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。二.垫排球正确动作讲解:垫球手型:一般有三种。
一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；
二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，
三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。准备姿势:两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球.向上抛球:抛球出手时,尽可能使球向自己的正上方行进.与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球准备击球姿势:中心降低,双腿微屈,与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球击球动作：重心抬高,两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘.分解动作
1.手臂动作将球抛出之后,两手迅速做出垫球手型,且两臂夹紧伸直,
2.双腿屈膝:将球抛出之后,身体重心迅速降低,同时把手臂动作做好.
辅助动作练习:空手做准备击球姿势
击球部位:正面双手垫球的击球点一般应保持在腹前一臂远距离，用小臂前半部腕关节以上左右挠骨内侧平面去击球。垫击部位过高或过低，不便垫准和垫稳，并且还容易造成;持球;连击;犯规或垫球失误等。同时，击球点保持在腹前，便于控制手臂与地面的角度；便于观察来球；便于运用身体的协调力量，可以提高垫球的准确 *** 。对墙练习击球击球动作:重心抬高,两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘.空手练习击球动作击球时用力
垫球时根据落球力量、速度和垫击的距离，掌握好手臂迎击球的用力和缓冲作用。如落球速度慢或垫击球的距离较远时，垫击用力大些，必须加大抬臂击球动作，来增加球的反弹力；如落球速度快或垫击距离较近，垫击时，可用力小些，靠球的反弹力量将球垫起；如落球速度大，为了缓冲来球力量，
错误一：屈臂屈臂是指在击球的瞬间，利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。初学者多数同学易犯此错误。屈臂击球使球改变方向，造成传球失误。
纠正练习直臂击球错误二：抱手跑抱手跑是指在移动过程中双手抱在一起。初学垫球半数以上的同学易犯此错误。抱手跑造成身体在移动过程中不协调，并影响移动速度与垫球时身体的稳定 *** 。
纠正练习迅速空手抱手错误三：击球部位不准确此错误主要集 *** 现在初学者的身上，击球偏前或者偏后，就会导致球改变方向。
纠正对墙练习双人互垫练习错误四：击球过早或过晚主要是对球的落点判断不准确造成的，特别是接很高的球，尤为明显。
纠正对墙练习双人互垫练习错误五：挥臂发力挥臂发力指接球时，以肩关节为轴，由下向上挥动双臂击球造成。挥臂击球的主要原因时没有领会垫球时蹬腿、提肩、夹臂、压腕的正确发力顺序，以及准确判断来球速度与明确出手后球需要达到的远度、高度
六、排球垫球手型是什么
一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前。
二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行。
三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。
1、手臂动作：将球抛出之后，两手迅速做出垫球手型，且两臂夹紧伸直。
2、双腿屈膝：将球抛出之后，身体重心迅速降低，同时把手臂动作做好。
3、辅助动作练习：空手做准备击球姿势。
关于本次排球垫球三种手型图解和排球手型有几种的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
